Se è in forma, una donna ha meno probabilità di sviluppare il diabete durante la gravidanza, sostiene un nuovo studio.
I ricercatori che hanno seguito 1.300 donne statunitensi rilevano come alti livelli di fitness prima della gravidanza sono legati ad un rischio inferiore al 21% di diabete gestazionale.
Questi risultati mostrano che le donne dovrebbero pensare di rimettersi in forma prima di concepire, secondo i ricercatori dell’Università dello Iowa.
“Le donne sono molto attente durante la gravidanza a ciò che mangiano e l’esercizio che fanno, ma lo studio dimostra come le donne dovrebbero impegnarsi in questi comportamenti sani prima di rimanere incinte”, ha detto l’autore corrispondente Kara Whitaker in un comunicato stampa universitario.
Le donne che non hanno mai avuto il diabete possono sviluppare glicemia alta nella seconda metà della gravidanza. Questo è chiamato diabete gestazionale. Colpisce fino al 14% delle donne incinte negli Stati Uniti, secondo i Centri federali per il controllo e la prevenzione delle malattie.
Il diabete gestazionale aumenta le probabilità di sviluppare il diabete di tipo 2 dopo il parto, hanno detto i ricercatori.
Prima di rimanere incinta, ci si può mettere in forma facendo almeno 150 minuti di attività fisica da moderata a vigorosa alla settimana (30 minuti al giorno, cinque giorni alla settimana), ha detto Whitaker, un professore nel dipartimento di fisiologia umana e della salute.
Camminare a ritmo sostenuto è visto come una moderata attività fisica, mentre lo jogging è considerato un’attività fisica vigorosa.
Per lo studio, i ricercatori hanno analizzato 25 anni di dati (dal 1985 al 2011) da 1.333 donne arruolate in uno studio nazionale sul rischio cardiaco.
I risultati sono stati pubblicati di recente sulla rivista Medicine & Science in Sports & Exercise.