Siamo fatti per muoverci
Ad eccezione di chi soffre di particolari malattie, tutti quanti possono e dovrebbero fare attività fisica: donne, uomini, bambini, ragazzi e anziani. Ogni persona deve commisurare la propria attività fisica o sportiva al suo stato generale di salute e, nel caso di principianti, procedere con gradualità. È fondamentale, soprattutto all’inizio di una nuova attività o sport, essere seguiti sia dal medico, che deve darci la sua approvazione prima di cominciare l’allenamento, sia dal coach o dal personal trainer, che deve invece organizzare un programma di esercizi fisici compatibile con il nostro stato fisico. …
ATTIVITÀ FISICA E SPORT – L’Allenamento comincia a tavola