In un nuovo studio pubblicato sull’American Journal of Physiology-Heart and Circulatory Physiology, gli adulti altrimenti sani con un sonno cronicamente limitato hanno mostrato schemi di frequenza cardiaca anormali . Lo studio è stato scelto come articolo selezionato dall’APS per ottobre.
“Dobbiamo davvero considerare il sonno come un pilastro importante della nostra salute generale, proprio come guardiamo all’attività fisica , all’esercizio e alla nutrizione”, ha affermato il co-autore Jason Robert Carter, Ph.D.
Non dormire a sufficienza su base regolare è associato a un’ampia varietà di problemi di salute, inclusi problemi cardiovascolari come ipertensione, malattie cardiache e ictus. Secondo i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie, 1 adulto su 3 negli Stati Uniti non dorme abbastanza.
I ricercatori della Montana State University di Bozeman hanno diviso 35 uomini e donne altrimenti sani in due gruppi: quelli che dormono almeno sette ore (sonno normale) e quelli che dormono meno di sette ore (sonno breve). I partecipanti sono stati esaminati prima da due sondaggi convalidati sulla qualità del sonno e poi da un monitor a casa per testare la respirazione disordinata del sonno.
Il team ha quindi osservato i partecipanti durante la notte in uno studio del sonno controllato in laboratorio, il gold standard per misurare gli stati fisiologici durante il sonno. Sono stati anche seguiti per un minimo di sette giorni a casa tramite un sensore da polso, che ha permesso ai ricercatori di osservare il sonno dei partecipanti in condizioni più reali.
Mentre dormiamo, il nostro cervello mostrerà periodicamente picchi di attività chiamati risvegli corticali spontanei (CA). I ricercatori hanno studiato come hanno reagito a questi incidenti la frequenza cardiaca dei partecipanti con sonno normale e sonno corto. Mentre i due gruppi avevano un numero simile di CA, il gruppo con sonno corto ha mostrato una frequenza cardiaca più elevata dopo questi incidenti e la frequenza cardiaca ha impiegato più tempo per tornare alla normalità rispetto alla frequenza cardiaca dei dormienti normali.
“Questi risultati offrono prove di disregolazione cardiovascolare notturna nei dormiglioni abituali, indipendentemente da qualsiasi disturbo del sonno diagnosticato”, hanno scritto i ricercatori.
Maggiori informazioni: Jeremy A. Bigalke et al, Recupero della frequenza cardiaca smussato a risvegli notturni spontanei negli adulti a sonno corto, American Journal of Physiology-Heart and Circulatory Physiology (2021). DOI: 10.1152/ajpheart.00329.2021