La depressione è una condizione medica complessa caratterizzata da sentimenti persistenti di tristezza, perdita di interesse o piacere nelle attività quotidiane, cambiamenti dell’appetito o del sonno, bassa energia, sensazione di inutilità, difficoltà di concentrazione e pensieri suicidi. Se ritieni di avere questi sintomi e stanno influenzando la tua vita quotidiana in modo significativo, ti consiglio vivamente di cercare supporto professionale da un medico o da uno psicologo.
L’esaurimento, o burnout, è una condizione associata a un’eccessiva esposizione allo stress cronico. Si verifica spesso nelle persone che si sentono sopraffatte dal lavoro o da altre responsabilità. I sintomi dell’esaurimento possono includere stanchezza persistente, irritabilità, difficoltà a concentrarsi, disinteresse per le attività solite, sentimenti di inefficacia e distacco emotivo. Anche in questo caso, è importante cercare supporto da un professionista, come un medico o uno psicologo, per gestire l’esaurimento e sviluppare strategie di coping efficaci.
Ricorda che cercare aiuto professionale è un passo importante per affrontare le sfide che stai affrontando. Un professionista sarà in grado di valutare accuratamente la tua situazione e fornirti un supporto adeguato.