Corri con un pacer virtuale
Sai bene quanto possa giovare correre con qualcuno che ti dà il ritmo, che ti incita, che pensa per te alla velocità a cui devi correre per costruire quel tempo,…
Come migliorare le prestazioni correndo meno
Uscire dall’abitudine di allenarsi di più e abituarsi ad allenarsi in modo intelligente, è più facile a dirsi che a farsi, soprattutto quando si tratta di corsa. Dalla chiusura delle…
Correre in sicurezza
Correre è normalmente sicura: a parte gli infortuni che ogni tanto possono infastidirci o costringerci al riposo forzato, correndo è abbastanza improbabile farsi del male. Ciò non significa che non…
Correre: 5 buoni motivi per farlo
«Perché dovrei iniziare a correre?». Se avete già fatto del running la vostra passione probabilmente non ve lo sarete nemmeno chiesti. Avete semplicemente iniziato, spinti sicuramente da un buon motivo…
Correre nel freddo: come sopravvivere e prosperare
Se ti stai allenando per una maratona o semplicemente per registrare quanto percorso hai effettuato, praticarlo nel freddo richiede alcune precauzioni speciali per la salute e la sicurezza, secondo un…