La palestra riapre bottega
Siamo tutti d’accordo sul dire che alla riapertura dei centri fitness non sarà più la stessa cosa, ma non potremo certo dire di non essere pronti! Lo dico perché nei…
Occhio alle fasce orarie
Palestra: regolare il flusso degli iscritti non è impossibile. Occorrono strumenti ad hoc e un atteggiamento propositivo. In trent’anni di onorata carriera nel fitness, ho sempre sentito ripetere lo stesso…
La caffeina può migliorare le prestazioni sportive?
Il caffè è una delle bevande più popolari al mondo. Quasi la metà della popolazione adulta in Australia lo beve. Oltre a godere del gusto, il motivo principale per cui…
Creare una palestra in casa a buon mercato
Una palestra in casa all’avanguardia potrebbe non essere solo al di fuori dell’ambito del budget, ma anche essere al di là della portata dello spazio disponibile. Ma non escludere questa…
Come massimizzare la tua iscrizione alla palestra?
Quindi, hai preso la decisione di diventare più sano e di andare in palestra, un ottimo modo per raggiungere la linea guida nazionale degli Stati Uniti di 150 minuti di…