Quasi la metà delle persone con diabete di tipo 2 ha affermato che è più difficile gestire la propria condizione durante le festività natalizie rispetto ad altri periodi, secondo un sondaggio dell’American Heart Association e dell’American Diabetes Association.
L’indagine condotta per conto dell’iniziativa congiunta delle associazioni, Know Diabetes by Heart, ha coinvolto più di 1.000 adulti statunitensi di età pari o superiore a 45 anni. Circa il 28% dei partecipanti ha affermato che la loro principale preoccupazione è quella di mantenere i propri obiettivi di salute durante le festività natalizie, mentre il 15% era preoccupato per le finanze e il 14% era preoccupato per le riunioni sicure durante la pandemia di COVID-19.
Per quanto riguarda la nutrizione, solo il 52% degli intervistati ha dichiarato di ritenere di avere un controllo molto o completo sulle scelte alimentari durante una settimana di vacanza come il Natale, mentre il 73% ha riferito di avere un controllo molto o completo durante una settimana normale, secondo il sondaggio.
“Le vacanze offrono sfide per mantenere il cuore in buona salute per molte persone, ma soprattutto per coloro che gestiscono condizioni strettamente legate all’alimentazione quotidiana, come il diabete di tipo 2”, Robert Eckel, MD, FAHA , ex presidente di medicina e scienza per l’American Diabetes Association , ex presidente dell’American Heart Association e endocrinologo presso la School of Medicine dell’Università del Colorado, ha dichiarato in un comunicato stampa.
Secondo il sondaggio, gli ambasciatori di Know Diabetes by Heart raccomandano alle persone con diabete di:
- Prendi il controllo della cucina e cucina qualcosa di sano e rispettoso della dieta.
- Preparati per gli eventi delle vacanze portando un piatto a una festa o informando l’ospite delle restrizioni e delle esigenze dietetiche. In alternativa, mangia prima della festa per ridurre le possibilità di mangiare cose malsane.
- Prepara snack e cibo sani per tenere sotto controllo gli obiettivi di salute durante il viaggio.
- Crea tradizioni sane e prepara porzioni individuali di dessert. Rimani attivo trovando un modo per fare esercizio dopo cena, come brevi passeggiate.
- Rendi la casa una zona sicura tenendo piatti e cibi non salutari fuori casa.
“Anche se non hai il diabete, è importante creare ambienti sani per i nostri amici e familiari che lo fanno”, ha detto Eckel nel comunicato.