Sonnellini a mezzogiorno sono associati a livelli di pressione sanguigna ridotti e a una minore prescrizione di farmaci antipertensivi, secondo la ricerca presentata al Congresso ESC (European Society of Cardiology) oggi dal dottor Manolis Kallistratos, un cardiologo al Asklepieion Voula General Hospital di Atene, in Grecia.
“Anche se William Blake afferma che è meglio pensare al mattino, agire a mezzogiorno, mangiare la sera e dormire di notte, il sonno a mezzogiorno sembra avere effetti benefici”, ha detto il dottor Kallistratos. “Due influenti primi ministri britannici erano sostenitori del pisolino pomeridiano. Winston Churchill diceva che dobbiamo dormire a volte tra il pranzo e la cena, mentre Margaret Thatcher non voleva essere disturbata intorno alle 15:00. Secondo il nostro studio avevano ragione perché i sonnellini a mezzogiorno sembrano abbassare i livelli di pressione arteriosa e possono probabilmente anche ridurre il numero di farmaci antipertensivi necessari. ”
Ha poi aggiunto: “A metà giornata il riposino rappresenta un’abitudine che oggi è quasi un privilegio a causa di una cultura stakanovistica, da aadrenalina produttiva uguale a: dalle nove alle cinque lavoro e intensa routine quotidiana. Tuttavia, la vera domanda a riguardo di questa abitudine è: resta solo una consuetudine o è anche utile?”
Lo scopo di questo studio prospettico è stato quello di valutare l’effetto del sonno di mezzogiorno sulla pressione sanguigna (BP) nei livelli pressori presenti in pazienti ipertesi. Lo studio ha incluso 386 pazienti di mezza età (200 uomini e 186 donne, età media 61,4 anni) con ipertensione arteriosa. Le seguenti misurazioni sono state eseguite in tutti i pazienti: tempo di sonno a mezzogiorno (in minuti), BP ufficio, 24 ore ambulatoriale BP (Holter), velocità dell’onda di polso, abitudini di vita, indice di massa corporea (BMI) e una completa valutazione ecocardiografica inclusa analisi della ventricolo sinistro e dimensione atriale, misurazioni della PA diastolica e sistolica.
Dopo l’aggiustamento per altri fattori che potrebbero influenzare BP, come età, sesso, indice di massa corporea, fumo, sale, alcol, esercizio fisico, il caffè, e comorbilità quale, ad esempio il diabete, i ricercatori hanno scoperto che le traversine di mezzogiorno erano inferiori del 5% sulla BP sistolica media delle 24 ore ambulatoriale (6 mmHg) rispetto a pazienti che non dormono affatto a mezzogiorno. La loro sistolica media con letture BP erano inferiore del 4% quando erano svegli (5 mmHg) e 6% mentre dormivano di notte (7 mmHg) rispetto a agli altri con il break a mezzodì.
Il dr Kallistratos ha detto: “Anche se la riduzione media BP sembra bassa, va ricordato che la riduzione di dimensioni fino a 2 mmHg di pressione sistolica può ridurre il rischio di eventi cardiovascolari fino al 10%.”
I ricercatori hanno anche scoperto che nel mezzogiorno le traversine degli impulsi dei livelli di velocità delle onde erano inferiori dell’11% e il diametro dell’atrio sinistro era del 5% più piccolo. “Questi risultati suggeriscono che il sonno di mezzogiorno aiuta ad fare meno danni sula pressione alta nelle arterie e cuore”, ha detto il dottor Kallistratos.
La durata del sonno di mezzogiorno è stata associata con peso della ipertensione arteriosa. I pazienti che hanno dormito per 60 minuti a mezzogiorno avevano media di 4 mmHg più bassa sulla sistolica nelle 24 ore di lettura BP.
Il dr Kallistratos conclude: “Abbiamo scoperto che il sonno di mezzogiorno è associato a più bassa pressione sanguigna delle 24 ore., Una maggiore caduta di BP nella notte, e meno danni alle arterie e cuore Più lungo è il sonno di mezzogiorno, più bassi sono i livelli di PA sistolica e probabilmente sinecessita un minor numero di farmaci necessari per abbassare la BP.”