Informazioni e Risorse sul Diabete
L’allenamento a intervalli può far perdere più chili di un allenamento a intensità moderata continua, suggerisce un’analisi aggregata delle prove disponibili, pubblicata online sul British Journal of Sports Medicine. L’…
Esercitarsi è budget, può essere semplice come comprare un buon paio di scarpe da passeggio. Ma quando si vuole fare un investimento in attrezzature per il fitness, nuove opzioni possono…
Non mancano le scuse creative per rimanere bloccati sul divano, ma tre di loro sono in cima alla lista. Ecco come superare gli ostacoli che si frappongono tra te e…
Prima dell’esercizio La cura dell’idratazione durante una sessione di allenamento parte già alcune ore prima del via. L’obiettivo della Preidratazione è iniziare l’attività fisica in uno stato di equilibrio sia…
Ascoltare il proprio corpo e non esagerare, seguire un’alimentazione equilibrata e assumere integratori alimentari antiossidanti e nutrienti per i muscoli Chi da circa un mese o poco più, chi soltanto…