Il diabete può causare cambiamenti insoliti al ciclo mestruale di una donna. Allo stesso modo, i cambiamenti ormonali che si verificano durante il ciclo mestruale possono influenzare il diabete di una donna.
Questo articolo spiega come il diabete può influenzare il ciclo mestruale di una persona.
Spiega anche le associazioni tra ciclo mestruale, glicemia, insulina e il possibile sviluppo del diabete di tipo 2.
Le mestruazioni si riferiscono al momento in cui i livelli di progesterone ed estrogeni diminuiscono e il corpo perde il rivestimento dell’utero attraverso la vagina. Di solito, un periodo mestruale dura 3-7 giorni .
Il ciclo mestruale è il periodo di tempo che intercorre tra il primo giorno di un ciclo mestruale e il primo giorno del successivo. Questi cicli possono variare da un individuo all’altro. La durata media di un ciclo mestruale è di circa 28 giorni , ma possono variare da 24 a 38 giorni.
Le persone con diabete possono avere un rischio maggiore di riportare cicli mestruali irregolari o imprevedibili.
Diabete di tipo 1
Il diabete di tipo 1 non dovrebbe influenzare la regolarità del ciclo mestruale o la pesantezza dei periodi di una persona. Detto questo, a volte possono verificarsi irregolarità mestruali con questa condizione.
Le mestruazioni possono iniziare in qualsiasi momento durante la pubertà, ma l’età media è di 12 anni . Il diabete di tipo 1 non dovrebbe influenzare l’età in cui una persona ha il primo ciclo. Tuttavia, ci sono state alcune segnalazioni di primi periodi successivi in ??persone con diabete di tipo 1.
Detto questo, finché la persona non è sottopeso e è in grado di gestire bene il diabete di tipo 1, non dovrebbe subire alcun ritardo nell’inizio delle mestruazioni.
Diabete di tipo 2
Le persone con diabete di tipo 2 sono a maggior rischio di anovulazione . Ciò si verifica quando un’ovaia non rilascia un uovo nella tuba di Falloppio. Quando ciò accade, una persona non avrà il ciclo.
Sebbene il rischio di anovulazione sia più elevato nelle persone con diabete, non tutti i diabetici lo sperimenteranno.
Potrebbe esserci un legame tra cicli mestruali irregolari e il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2.
Uno studio su larga scala del 2020 , che ha coinvolto 75.546 donne, ha studiato un possibile legame tra la disfunzione del ciclo mestruale e lo sviluppo del diabete di tipo 2.
Lo studio ha rilevato che coloro che avevano avuto cicli mestruali lunghi o irregolari nella loro adolescenza e nell’età adulta avevano maggiori probabilità di sviluppare il diabete di tipo 2 rispetto a coloro che avevano avuto cicli mestruali regolari.
Secondo i ricercatori, gli squilibri ormonali possono svolgere un ruolo fondamentale nel legame tra cicli mestruali irregolari e lo sviluppo del diabete di tipo 2.
Aggiungono che i cicli mestruali lunghi e irregolari sono forti indicatori di un aumento dei livelli di insulina o iperinsulinemia. Ciò può innescare una cascata di eventi che alla fine aggravano la resistenza all’insulina , in cui il corpo non è in grado di utilizzare l’insulina per controllare efficacemente i livelli di glucosio nel sangue .
In questo studio, alcuni altri fattori di rischio per il diabete di tipo 2 includevano:
- avere sovrappeso o obesità
- essere fisicamente inattivo
- seguire una dieta di bassa qualità
Durante il ciclo mestruale, i cambiamenti ormonali possono influenzare i livelli di insulina e glicemia.
Dopo l’ovulazione, una persona entra nella seconda metà del ciclo mestruale, chiamata fase luteale del ciclo mestruale. Questa fase è caratterizzata da un aumento del progesterone ormonale.
Livelli aumentati di progesterone possono causare insulino-resistenza temporanea, che gli operatori sanitari chiamano insulino-resistenza alla fase luteale.
Uno studio del 2013 che ha coinvolto sei donne con diabete di tipo 1 ha rilevato che i livelli di glucosio nel sangue erano più alti durante la fase luteinica del ciclo mestruale.
Inoltre, alcune persone con diabete di tipo 1 possono sperimentare livelli di glucosio nel sangue più bassi all’inizio delle mestruazioni. Potrebbero aver bisogno di modificare di conseguenza la loro assunzione di insulina. I livelli di glucosio nel sangue di solito tornano alla normalità dopo la fine del ciclo.
La sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) è una condizione caratterizzata da uno squilibrio degli ormoni riproduttivi. Le persone con PCOS hanno livelli più elevati di ormoni chiamati androgeni, che possono prevenire l’ovulazione.
Alcuni sintomi della PCOS includono:
- periodi irregolari
- aumento di peso o difficoltà a perdere peso
- acne
- peli in eccesso sul viso o sul corpo
- diradamento dei capelli sul cuoio capelluto
- scurimento della pelle intorno al collo, al seno e all’inguine
- etichette cutanee sotto le ascelle o nella zona del collo
Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC) , le persone con PCOS hanno spesso insulino-resistenza, che aumenta il rischio di diabete di tipo 2. Questo rischio aumenta ulteriormente se la persona ha anche sovrappeso o obesità.
Il CDC afferma inoltre che più della metà delle persone con PCOS sviluppa il diabete di tipo 2 quando raggiungono i 40 anni di età. Le persone con PCOS possono essere in grado di ridurre questo rischio mantenendo un peso moderato attraverso la dieta e l’esercizio fisico regolare.
I cicli mestruali regolari e prevedibili sono indicatori importanti della salute generale. Pertanto, una persona dovrebbe contattare un medico se manifesta cicli mestruali irregolari o cambiamenti insoliti al loro ciclo mestruale.
Una persona dovrebbe anche contattare un medico se manifesta una delle seguenti condizioni:
Se una persona ha il diabete e ha difficoltà a controllare i livelli di glucosio nel sangue durante alcune fasi del ciclo mestruale, può contattare un medico per discutere i passaggi successivi.
Una persona può trovare utile monitorare i propri livelli di glucosio nel sangue durante il ciclo mestruale in modo che possano rilevare eventuali schemi nella loro salute generale.
Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti terapeutici per gestire il diabete e alleviare i sintomi mestruali.
Gestire il diabete
È importante che le persone con diabete adottino misure per monitorare e controllare i livelli di glucosio nel sangue durante tutto il ciclo mestruale.
Se una persona ha il diabete di tipo 2 e non sta assumendo insulina, fare esercizio fisico regolare può aiutare a ridurre i livelli di glucosio nel sangue. Le persone potrebbero aver bisogno di mantenere un regolare esercizio fisico prima e durante le mestruazioni o ogni volta che i livelli di glucosio nel sangue iniziano a raggiungere il picco.
Le persone possono scoprire che il loro appetito aumenta prima del ciclo. Per evitare che i livelli di glucosio nel sangue aumentino, dovrebbero cercare di evitare i carboidrati raffinati .
Alcuni esempi di carboidrati raffinati includono:
- pane bianco
- pasticcini
- riso bianco
- pasta
- cereali da colazione
- bibite gassate
- alimenti contenenti zuccheri aggiunti
Se una persona sta assumendo insulina, potrebbe dover modificare il dosaggio durante il ciclo mestruale e gestire l’assunzione di carboidrati.
Gestire i sintomi mestruali
I seguenti rimedi casalinghi possono aiutare ad alleviare il dolore mestruale e altri sintomi mestruali :
- assunzione di farmaci antidolorifici da banco
- applicare un impacco caldo sull’addome o sulla parte bassa della schiena
- con l’obiettivo di ottenere circa 8 ore di sonno di qualità ogni notte
- gestire lo stress con tecniche di rilassamento o consapevolezza
- mantenere un regolare esercizio fisico e mangiare in modo sano durante tutto il ciclo mestruale
Le persone con diabete di tipo 1 o di tipo 2 possono avere un aumentato rischio di avere cicli mestruali irregolari o imprevedibili.
È importante notare che i cambiamenti ormonali che si verificano durante il ciclo mestruale possono anche influenzare il diabete di una persona. Le fluttuazioni ormonali possono innescare cambiamenti nei livelli di glucosio nel sangue e nei livelli di insulina. Quindi, le persone con diabete devono adottare misure per gestire questi cambiamenti.
Una persona dovrebbe contattare un medico se ha il diabete e sta vivendo cicli mestruali irregolari o insoliti. Dovrebbero anche contattare un medico se hanno difficoltà a gestire i livelli di glucosio nel sangue durante il ciclo mestruale.