C’è un mio amico che, subito dopo aver ottenuto un ottimo lavoro, è diventato stressato a causa dell’alta pressione nella medesima attività, della paura di perderlo e dell’incertezza del futuro se perde il lavoro.
Questo stress e questa paura lo hanno colpito così gravemente che hanno iniziato a incidere sulla sua salute, sulle relazioni personali, sulla vita familiare e sul ritmo del sonno. Ha iniziato ad alzarsi a mezzanotte traumatizzato con la paura del futuro. Poi, un giorno lesse il versetto 6.7 della Bhagavad Geeta che dice:
“Per chi ha conquistato la mente, la Super anima è già raggiunta, perché ha raggiunto la tranquillità…”
E dopo aver letto il suddetto versetto, iniziò la sua ricerca per scoprire i modi per conquistare la mente. E in questa ricerca, divenne consapevole della meditazione come mezzo per controllare la mente.
La meditazione lo aiutava davvero a diventare calmo, composto e positivo, poi, pensò, perché meditare solo per un’ora al giorno? Perché non farlo ogni momento, e poi, ha trovato l’insegnamento della consapevolezza che fornisce varie tecniche semplici ma efficaci e profonde su come meditare in ogni momento della nostra vita quotidiana. È la migliore pratica mantenersi pienamente presenti nel qui e ora, dove non c’è sofferenza e sono disponibili molte condizioni di felicità.
Devi renderti conto che lo scopo principale della vita è l’equanimità e che i tuoi desideri di avere molti soldi, potere, fama, un lavoro eccellente, affari fiorenti, una grande macchina, una grande casa ecc sono alla ricerca di uno stato dove sei sempre felice e ti sforzi di raggiungere questo stato di beatitudine eterna o felicità soddisfacendo i tuoi desideri materialistici che non ti condurranno mai sul sentiero dell’eterna beatitudine e felicità.
Il materialismo e lo spiritualismo sono due ali e senza nessuna delle due non sarai in grado di prendere il volo per raggiungere uno stato di equanimità in cui risiede la vera felicità e la beatitudine eterna.
In questo sforzo di raggiungere la felicità attraverso il materialismo, tutti pensiamo o siamo stati condizionati a pensare che saremo felici solo dopo aver realizzato i nostri desideri materialisti, ma la nostra ricerca della felicità si è fermata o siamo diventati veramente felici?
La risposta probabilmente è “No” perché rimandiamo sempre la felicità per qualcosa o per l’altro. D’altra parte, anche dopo aver ottenuto tutte le cose desiderate, diventiamo più tesi, stressati, presi, intrappolati ecc. poiché ora sorge la paura di perderli, di non essere in grado di mantenerli o di non crescere ulteriormente, o cosa diranno le persone se non abbiamo questo o quello, così inizia la vera lotta della vita.
Questa in realtà non è vita; la vita è diversa; la vita è bella, la vita è felicità, pura beatitudine, ma come possiamo essere sempre felici/beati?
Non è possibile essere felici in ogni momento. Non è vero? Come possiamo essere felici senza avere tutti i comfort materiali o senza crescere nella nostra carriera o senza avere una grande macchina/casa o molti soldi, potere o fama?
La risposta è che tutti abbiamo desideri di benessere finanziario, sociale e materiale e tutti abbiamo bisogno di denaro, status e cose materiali per avere una buona vita, l’unica differenza che dobbiamo fare è non diventare schiavi di queste cose , attaccati e continua a correre. Se diventiamo consapevoli, inizieremo ad apprezzare e goderci ogni singolo momento della vita e godremo di ciò che abbiamo raggiunto fino ad ora.
Una volta che siamo consapevoli in ogni momento, diventiamo i padroni delle nostre menti e una volta che siamo diventati i padroni delle nostre menti, non è tutto possibile?
La risposta probabilmente è “Sì”. Se siamo consapevoli e pienamente presenti nel qui e ora, e diventiamo consapevoli dei nostri pensieri e percezioni, saremo più produttivi perché non abbiamo pensieri extra come il rimpianto del passato o la paura del futuro, come ora sappiamo come prendersi cura di sentimenti, emozioni, circostanze e pensieri negativi e convertirli in positivi, il che si tradurrà in meno distrazioni, maggiore concentrazione e concentrazione sul lavoro da svolgere.
Probabilmente faremo molto più lavoro in meno tempo rispetto a prima.
Questo non porterà al successo, alla crescita, all’abbondanza e cosa no?
E inoltre, possiamo divertirci con ciò che abbiamo al massimo, ed essere sempre felici.
La felicità è uno stato d’animo e una scelta. Come tutte le altre abitudini, anche la felicità è un’abitudine. Rimanere tesa e infelice è facile ed è l’abitudine di una mente pigra, e una mente vigile e consapevole può sempre scegliere di essere felice.
Come il venerabile maestro Zen, Thich Nhat Hanh dice:
“La felicità è disponibile. Per favore, aiutati a farlo.”
Pratica:
Sorridi con consapevolezza. Sorridi perché è uno yoga della bocca e rilassa centinaia di muscoli del viso, quindi sorridi, ha detto Buddha, “a volte la gioia è la fonte del tuo sorriso ea volte il sorriso è la fonte della tua gioia”. Divertiti !