Nel 2050 oltre 800 milioni di persone in tutto il mondo vivano con il mal di schiena
L’analisi sfata anche il mito comune del mal di schiena L’analisi di oltre 30 anni di dati ha mostrato che il numero di casi di lombalgia è in crescita, con…
Come aggiungere esercizi di base alla tua routine di allenamento
Gli esercizi di base possono migliorare la postura, rendere molto più facili le attività quotidiane come piegarsi o torcersi, ridurre il mal di schiena e persino migliorare l’equilibrio e ridurre…
L’importanza dell’attività fisica con l’età
Con l’avanzare dell’età, è importante creare abitudini sane e fare dell’esercizio una priorità nella vita quotidiana. Non è mai troppo tardi per cominciare! L’attività fisica e l’esercizio fisico regolari aiutano…
Tra sci e sciatica
5 cause di sciatica La maggior parte della sciatica è causata da problemi che interessano le radici nervose L4 , L5 o S1. Il nervo può essere compresso o irritato,…
Più pilates per tutti
Pilates: la ricerca evidenzia come questa forma di allenamento a basso impatto sia in grado di giovare alla tua salute Il pilates può essere eseguito utilizzando un’attrezzatura minima, anche solo…