Come lo yoga e il pilates vanno a beneficio dei principianti
L’idea di andare a correre o di entrare in una palestra può intimidire chi non si esercita. Quando si dispone di una condizione di salute che impedisce di impegnarsi in…
Lo yoga aiuta i pazienti con sindrome metabolica
In un recente studio pubblicato nel Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, un anno di allenamento yoga ha diminuito le adipochine pro-infiammatorie e aumentato l’adipochina anti-infiammatoria negli adulti…
Yoga e esercizio aerobico insieme possono migliorare i fattori di rischio della malattia di cuore
I pazienti con malattie cardiopatiche che praticano lo yoga in aggiunta all’esercizio aerobico hanno visto due volte ridursi la pressione sanguigna, l’indice di massa corporea e del livello di colesterolo…