È noto che la dieta, l’esercizio fisico e altri fattori legati allo stile di vita influiscono sul rischio di malattie cardiache. I principali fattori di rischio per le malattie cardiache, così come la condizione stessa, sono tutti strettamente legati al rischio di sviluppare la fibrillazione atriale. Uno stile di vita sano per il cuore può prevenire la fibrillazione atriale? Può ridurre i sintomi?
Ci sono prove preliminari che la gestione dei fattori di rischio per le malattie del cuore e dei vasi sanguigni può migliorare le prospettive a lungo termine per le persone con fibrillazione atriale. A livello pratico, ciò potrebbe significare meno episodi di fibrillazione atriale e miglioramenti nei sintomi, in breve, una migliore qualità della vita per te.
Concentrati sulla salute del cuore
La capacità del cambiamento dello stile di vita di ridurre il carico di fibrillazione atriale rimane un’area di ricerca attiva. Nel frattempo, adottare misure per vivere uno stile di vita sano e attivo, oltre ai farmaci e ad altri trattamenti standard di fibrillazione atriale:
- Se fumi, smetti.
- Controlla la pressione alta.
- Ottieni un trattamento per l’apnea notturna se ce l’hai.
- Mantieni un peso sano.
- Non bere alcolici o consumare solo con moderazione.
- Mantieni il tuo colesterolo e trigliceridi entro un intervallo sano.
- Fai esercizio fisico regolare.
- Ottieni le vaccinazioni consigliate per l’influenza e la polmonite, soprattutto se hai malattie cardiache.
Assicurati di chiedere anche al tuo medico o al farmacista eventuali nuovi farmaci, inclusi rimedi da banco e integratori a base di erbe. A volte questi possono interagire in modo dannoso con warfarin, anticoagulanti orali diretti o farmaci per il controllo del ritmo.
Sebbene la tua capacità di prevenire o curare la fibrillazione atriale con uno stile di vita sano abbia dei limiti, la maggior parte delle persone è in grado di controllare i sintomi fastidiosi a lungo termine con farmaci, procedure o entrambi. Detto questo, alcune persone esauriscono le opzioni sicure o efficaci, nel qual caso l’A-fib diventerà permanente. Ma con un’adeguata anticoagulazione, puoi comunque ridurre al minimo il rischio di ictus, la complicazione più pericolosa di questo ritmo cardiaco anormale.