La ricerca mostra che i leader con una bassa autostima possono causare stress “tossico” sul lavoro
C’è una montagna di prove che dimostrano che lo stress è una delle principali cause di malattie comuni e letali, tra cui attacchi di cuore, diabete, asma, cancro, osteoporosi, ansia, depressione, insonnia, perdita di memoria e invecchiamento precoce.
Ma quanto ruolo gioca la leadership “tossica” nello stress sul posto di lavoro e quali sono i segni di un leader tossico?
Dati recenti hanno dimostrato che tre quinti dei dipendenti di tutto il mondo affermano che il loro lavoro ha un impatto sulla loro salute mentale più di ogni altra cosa.
Sostenuto da 40 anni di ricerca, l’esperto di benessere Professor Simon L. Dolan PhD afferma che i leader con una bassa autostima hanno maggiori probabilità di trasmettere lo stress ai loro team.
“La posta in gioco per la leadership è sempre stata alta”, afferma il professor Dolan, “ma sapere che stai influenzando la salute mentale delle persone è motivo per i leader di fare il punto e assicurarsi che stiano facendo tutto il possibile per essere il meglio e avere il loro meglio impatti sulle persone”.
Tossico in alto
Quasi tutti gli adulti che lavorano avranno sperimentato un cattivo capo ad un certo punto della loro carriera lavorativa. Ma a che punto un cattivo capo diventa un leader veramente tossico, e cosa puoi fare al riguardo?
Il professor Dolan, un rispettato studioso di risorse umane, ha setacciato decenni di ricerca per creare De-Stress at Work. La guida è progettata per aiutare le persone a capire se il loro manager o leader influisce sulla loro salute mentale e cosa possono fare per affrontarlo.
“La leadership può creare o distruggere un’organizzazione”, sostiene il professor Dolan, “con buoni leader che motivano i team a essere creativi e produttivi. Ma dall’altra parte della medaglia, un cattivo leader può demotivare le squadre, causare un morale basso e l’effetto sulle squadre può essere devastante”.
Dopo approfondite ricerche, il professor Dolan suggerisce che le caratteristiche principali per identificare un leader tossico sono quelle che: sono gelose del successo della loro squadra; sono costantemente preoccupati per la concorrenza oi “nemici” sul posto di lavoro; spesso si prendono il merito del lavoro di altre persone; confrontarsi costantemente con gli altri; considerano la loro autostima guidata esclusivamente dai loro ultimi risultati.
“Consapevolmente o no, un leader tossico è colui che abusa della propria autorità e viola la fiducia per soddisfare il proprio ego”, continua il professor Dolan.
La verità sulla leadership
La leadership richiede un duro lavoro e può esistere uno stereotipo di leader con caratteristiche quasi sovrumane di resistenza e forza, sostiene il professor Dolan.
Dice: “Questo può essere davvero dannoso, perché devono nascondere i loro sentimenti anche quando sono sottoposti a un’enorme pressione. Fingere di essere un sovrumano provoca molti danni alla mente e al corpo: in realtà la chiave è essere realistici riguardo ai propri punti di forza e di debolezza.
“Un leader deve essere in grado di gestire in modo proattivo le proprie emozioni abbastanza bene da trasmettere calma e razionalità ai propri team”.
Per fare questo, hanno bisogno di dotarsi di strumenti di regolazione emotiva, suggerisce il professor Dolan.
In De-Stress At Work , il professor Dolan offre soluzioni pratiche per affrontare lo stress correlato al lavoro sia a livello individuale che organizzativo, dai migliori metodi di comunicazione per le aziende, fino alle tecniche di rilassamento individuale per i dipendenti.
“Tuttavia, sebbene ci si aspetti che i leader siano fiduciosi, è importante non confondere questo con l’eccessiva fiducia”, afferma il professor Dolan. “Un grande leader deve essere rispettoso, solidale e nutrire la crescita, non solo qualcuno che è sicuro di sé”.
Sottolinea inoltre l’importanza della convalida: i leader che offrono riconoscimenti per un lavoro ben fatto possono fornire una fonte essenziale della percezione delle persone del successo psicologico e dell’autostima.
Chi è suscettibile?
Il professor Dolan sostiene che specifiche caratteristiche ereditarie, esperienze precoci nella vita e predisposizioni cognitive apprese rendono gli individui suscettibili agli effetti dei fattori di stress.
Spiega: “Ci sono molti fattori che contribuiscono a una personalità tossica, incluso un bisogno compulsivo di mostrare il proprio valore agli altri, ma principalmente a causa di una mancanza di autostima profondamente radicata. Questo di solito è il culmine di una mancanza di sviluppo etico ed emotivo per tutta la vita.
Le reazioni tipiche allo stress variano a seconda dei tratti della personalità, come ansia nevrotica, introversione ed estroversione, rigidità, flessibilità e ambizione, ma il fattore principale, secondo il professor Dolan, è la percezione del controllo da parte di qualcuno.
“Chi sente di avere il controllo della propria vita, degli ambienti e delle azioni è meno stressato”, spiega il professor Dolan, “questo è davvero il nucleo dell’intelligenza emotiva.
“Anche se qualcuno non è innatamente sicuro di sé, è possibile cambiare la sua percezione interna in modo che si senta più in controllo”.
ULTERIORI INFORMAZIONI
De-Stress At Work – Comprendere e combattere lo stress cronico
Di Simon Dolan ???
Pubblicato il 17 marzo 2023???
270 pagine????
Copertina flessibile : 9781032109015| £ 49,99 | $ 58,95 USD | Copertina rigida da $ 105 AUD?
: 9781032109008 | £ 120 | $ 160 USD | eBook da $ 252 AUD?
: 9781003217626 | £ 44,99 | $ 58,95 USD | $ 94,99 australiani?
Informazioni sull’autore???
Simon L. Dolan è un rispettato relatore internazionale, autore e studioso di gestione delle risorse umane, comportamento organizzativo, psicologia del lavoro e competenze interculturali. Ha scritto oltre 80 libri pubblicati in varie lingue su temi legati ai valori, alla gestione delle persone, al coaching, alla leadership, allo stress-benessere e al futuro del lavoro. Vanta oltre 40 anni di esperienza di ricerca e insegnamento presso importanti università negli Stati Uniti, in Canada, Francia, Cina e recentemente in Spagna. È anche presidente onorario di ZINQUO, un centro internazionale per la formazione basata sui valori e presidente della fondazione think tank, The Global Future of Work.