I migliori esercizi per le tue ossa
Alcuni tipi di esercizio possono aumentare la massa muscolare, che a sua volta migliora la forza, il controllo muscolare, l’equilibrio e la coordinazione. Un buon equilibrio e coordinazione possono fare…
Fitness in soggiorno
Specchi interattivi, panche multiuso, corde per saltare connesse. Abbiamo scoperto che ci si può allenare comodamente a casa propria, risparmiando tempo e denaro. E ora il mercato ci propone piccoli…
Ginnastica a casa: più efficace con gli attrezzi fai-da-te
Le palestre sono finalmente aperte, in sicurezza e con tutte le regole da rispettare. Ma non per tutte è semplice tornare a frequentarle. Per non rischiare di dover rifare tutto…
Allenarsi in casa: tutti i trucchi degli esercizi per addominali perfetti
ppello a ragazze e ragazzi: quanti di voi sognano un addome scolpito, piatto e da mostrare con orgoglio durante il proprio soggiorno estivo in una bella domenica d’estate al mare?…
La combinazione di ginnastica mattutina con brevi pause in seduta aiuta a controllare la pressione sanguigna negli anziani adulti in sovrappeso / obesi, specialmente nelle donne
DALLAS, 20 febbraio 2019 – Trenta minuti di ginnastica mattutina riducono la pressione arteriosa per il resto della giornata tra uomini e donne anziani in sovrappeso o obesi. E per…