Che il tracker sia con voi
I livelli di forma fisica possono essere previsti con precisione utilizzando dispositivi indossabili, senza bisogno di esercizio I ricercatori di Cambridge hanno sviluppato un metodo per misurare la forma fisica…
Andare in pensione aumenta la quantità di sonno e diminuisce l’attività fisica
Lo studio finlandese sulla pensione e l’invecchiamento FIREA dell’Università di Turku ha utilizzato gli accelerometri per studiare come i comportamenti di movimento nelle 24 ore (ad es. sonno, comportamento sedentario,…
Post diabete: percorrere più di 10.000 passi al giorno riduce il rischio di mortalità nel prediabete e nel diabete
Gli adulti con prediabete o diabete hanno un rischio ridotto di mortalità per tutte le cause se fanno più di 10.000 passi al giorno, secondo i risultati dello studio pubblicato…
L’attività fisica può avere un ruolo più forte dei geni nella longevità
Precedenti ricerche hanno dimostrato che una bassa attività fisica e un maggiore tempo trascorso seduti sono associati a un rischio maggiore di morte. Il rischio cambia se una persona è…
L’esercizio protegge corpo e mente
Il cervello beneficia già di una moderata attività fisica Le regioni cerebrali con un’elevata richiesta di ossigeno mostrano gli effetti maggiori L’esercizio fisico mantiene il corpo e la mente sani,…