Indicatori dei fattori di stress
I fattori di stress possono avere diverse manifestazioni fisiche e psicologiche. Ecco alcuni indicatori comuni: È importante notare che i sintomi possono variare da persona a persona e che non…
Quanto spesso dovrei cambiare la mia routine di allenamento?
La frequenza con cui dovresti cambiare la tua routine di allenamento dipende dai tuoi obiettivi e dal livello di esperienza. In generale, è consigliabile cambiare la routine ogni 4-6 settimane…
Antò fa caldo
Come affrontare i problemi di sonno durante le ondate di caldo Con le ondate di caldo che si verificano più frequentemente, gli investigatori dell’European Insomnia Network hanno recentemente esplorato in…
Invecchiare bene e senza stress
Come ti senti riguardo all’invecchiamento potrebbe influire sulla tua salute. Come mantenere il giusto atteggiamento L’età è davvero solo uno stato mentale? Forse non il numero, ma come invecchiamo potrebbe…
Perché sudo così tanto nel sonno?
Ci sono molte possibili ragioni per cui potresti svegliarti in una pozza di sudore. Ecco come capire quando dovrebbe essere motivo di preoccupazione. Ti addormenti a una temperatura confortevole –…