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Al risveglio ricordati di controllare la glicemia, di fare l’iniezione di insulina e colazione.
- Fai mezz’ora di esercizio fisico, lavati e comunque abbi cura dell’igiene personale e, in particolare, controlla di avere i piedi ben conservati.
- Prima di pranzo ricontrolla la glicemia, fai l’insulina e pranza.
- Fai almeno mezzo’ora di camminata.
- Prima di cena ancora autocontrollo della glicemia, ancora iniezione di insulina e cena
- Prima di coricarti ultimo controllo della glicemia, ultima iniezione di insulina (basale), e, a seconda del livello dello zucchero nel sangue, un leggero spuntino per evitare ipoglicemie notturne.
- Ricordati di riportare e conservare i dati associati delle glicemie, iniezioni di insulina e carboidrati assunti, in un diario da portare al controllo diabetico.
- Ricordati di controllare la pressione arteriosa, ed effettuare una visita oculistica periodicamente.
- Infine rammenta di prendere le medicine prescritte.