Vivo col Diabete

Esercitiamoci

sforzo 

Si fa un gran parlare di esercizio fisico, di movimento, sport ed altro ancora, per combattere il diabete, per cercare di aiutare l’equilibrio della glicemia. Uno si arrabatta per provarle tutte, per riuscire a trovare la chiave di volta che può dare una risposta risolutiva ai suoi problemi. Premesso che: ognuno trova la sua strada “migliore”, e la diversità è il fatto con cui dobbiamo fare, ogni giorno, i conti; io ho trovato il percorso per dare un certa armonia alla mia glicemia, attraverso una camminata quotidiana di almeno trenta minuti; se riesco la faccio la mattina presto quando l’aria è fresca e, forse, più pulita. Ho trovato, nel corso del tempo, che questa soluzione è stata di aiuto per equilibrare la media dei valori glicemici, naturalmente e contestualmente al parallelo con alimentazione e insulina. Inoltre camminare non solo è d’aiuto al diabete, ma va incontro al rilassamento complessivo sia fisico che mentale.

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