Da un po’ di tempo in qua che non faccio un report di una mia giornata tipo di autogestione del diabete, e colgo l’occasione per recuperare il tempo perduto. Il giorno campione che riporto in questo post è lo scorso 15 gennaio. La media glicemica è stata pari a 130 mg/dl. A colazione il valore della glicemia era di 177 mg/dl, ho fatto 6 unità di Novorapid (secondo schema insulinico) e assunto 34 grammi di carboidrati, ovvero quattro fette biscottate con una tazza di latte. A pranzo la glicemia era pari a 104 mg/dl, quindi ho iniettato 8 unità di Novomix 70, poi mi sono alimentato con 100 grammi di risotto ai carciofi ed un cucchiaio di parmigiano, 100 grammi di zucchine bollite con un filo di olio d’oliva, due fette di cracker; per un totale di carboidrati pari a 67 grammi. A cena il valore glicemico era di 67 mg/dl, ho fatto 6 unità di Novorapid, e quindi ho mangiato 250 grammi di passata con ceci, fagioli e lenticchie; un pezzo di pane pari a 60 grammi; un filetto di trota al forno con insalata condita ed una mela; per finire tre biscotti senza zuccheri aggiunti, per un totale di 102 grammi di carboidrati. Alle nove della sera ho fatto 12 unità di Lantus e per concludere il report diabetico alle 23.30 l’ultimo controllo della glicemia, prima di andare a dormire, vedeva un valore pari a 172 mg/dl. Nell’arco della giornata ho fatto trenta minuti di camminata.