Un giorno come altri nella vita con il diabete fatto di azioni comuni, attività fisiche e lavoro, studio, impegni che fanno scorrere il tempo e passare gli attimi così da accumulare esperienze, conoscenze. Il diario di un giorno è un granello nel mare di sabbia che ci circonda, ogni punto rappresenta un tassello da memorizzare e portare con noi per capire meglio come il nostro corpo dialoga con la mente.
Ecco un’altra mia giornata tipo con il mio diario diabetico, ovvero la raccolta di dati riguardanti la glicemia, l’insulina infusa e l’alimentazione, la conta dei carboidrati. Un filo ininterrotto che prosegue e questo di oggi rappresenta un piccolo esempio per trarre spunti di riflessione e migliorie da adottare nel tempo a venire.
La mia giornata ricomincia alle sei del mattino quando mi sveglio e preparo per andare al lavoro, il controllo della glicemia da come risultato 154 mg/dl, la colazione è composta da bevanda di soia, quattro fette biscottate, marmellata e burro di arachidi, pari a 67 grammi di carboidrati, con questi valori il bolo del pasto risulta di 4.5 unità (con il microinfusore utilizzo l’assistente di bolo per calcolare il fabbisogno d’insulina).
Il tempo prosegue e il giorno continua per arrivare all’ora di pranzo, è mezzogiorno. La glicemia è posizionata a 125 mg/dl. Il pasto consiste in due fette di pane e formaggio più un frullato di frutta, in carboidrati fa 66 grammi. Il calcolo di bolo per il pasto è pari a 4.4 unità d’insulina.
Durante l’arco della giornata ho fatto due merende a base di cinque fette di cracker cadauna pari a venti grammi in carboidrati accompagnati da un bolo d’insulina con una unità.
Arriva l’ora di cena, alle sette della sera, e la glicemia da come risultato 140 mg/dl, il pasto è composto da una porzione di passato di verdura, insalata, un michetta di pane e un frutto (mela) per un totale in carboidrati di 70 grammi, in questo contesto faccio un bolo d’insulina di 5 unità.
Il giorno volge al termine e alle ore ventitré prima di andare a dormire l’ultimo controllo della glicemia da come risultato 151 mg/dl.
La media giornaliera di ieri, il giorno descritto, è stata pari a 140 mg/dl.