Il tuo obiettivo è vivere una vita più piena ed essere fedele a te stesso. Se cerchi costantemente di modellarti nella persona che gli altri vogliono, sarai qualcuno di cui non sei orgoglioso e che non fa mai progressi. Come puoi essere felice se vivi secondo gli standard di tutti gli altri per la tua vita?
Quando sei nato, i tuoi genitori ti hanno insegnato la morale e i principi per aiutarti a diventare la persona che avevano immaginato. Tuttavia, quando hai raggiunto l’età adulta, ti sei sentito perso mentre cercavi di riscoprire te stesso. Così tanti adolescenti diventano ribelli a diciotto anni, cercando di prendere ciò che gli è stato insegnato e mescolarlo con le loro convinzioni e libertà.
Lascia andare le opinioni degli altri per avere una vita più piena
Da bambino, i tuoi genitori ti dicevano come dovevi parlare con gli altri, come sederti correttamente e come comportarti. Vuoi un esempio che stai ancora facendo alcune delle cose che hai imparato nella tua giovinezza? Quante volte dici “Sto bene” quando le persone ti chiedono come stai, ma sai che dentro non sei niente del genere.
Non vuoi dire che sei bravo, ma cerchi di nascondere le tue verità perché vuoi essere una persona diversa che non ha tutti i fardelli. Uno dei modi in cui perdi il tuo vero io è non essere onesto con te stesso e con chi ti circonda.
Hai mai considerato come sarebbe la tua vita se potessi essere quello che sei senza esitazione? Cosa accadrebbe se ti togliessi la maschera e dicessi le tue verità senza riserve? Gli altri ti celebrerebbero e ti rispetterebbero o perderesti qualche amico?
In un mondo perfetto, gli altri ti accetterebbero indipendentemente da tutti i tuoi difetti e imperfezioni, e non avresti bisogno di nasconderti dagli altri.
Riconosci e accetta i tuoi sentimenti per una vita più piena
Il mondo intorno a te è intriso di negatività ed è difficile rimanere positivi quando c’è così tanto caos. Quando qualcuno ti chiede come stai, dare la risposta standard di “Sto bene” può causare danni al tuo benessere emotivo e mentale. Si chiama falsa positività, che ti impedisce di vivere una vita più piena e di essere fiducioso.
È difficile riconoscere i propri sentimenti e accettare di non essere perfetti. Al contrario, quando ammetti che c’è un problema, puoi prendere provvedimenti per risolverlo. Quando fai di tutto per nascondere queste emozioni, soffrirai di sentimenti di tristezza piuttosto che di accettazione.
Hai coraggio o pensi di torreggiare quando le persone vogliono parlare di emozioni e sentimenti? Ci vuole coraggio per alzarsi e dire la verità, ma puoi farcela. Quando accetti di avere dei difetti e che le cose non sono perfette, puoi diventare più sicuro di te e assertivo.
Sei un individuo unico che non è perfetto, quindi è ora che smetti di fingere. Mentre devi essere rispettoso degli altri ed essere sempre educato , non devi vivere secondo ciò che gli altri pensano sia adatto alla tua vita. Puoi chiamare i colpi nella tua vita, poiché è solo tuo.
Sei onesto con te stesso?
Quando consideri la disonestà, probabilmente pensi a qualcuno che sta mentendo a un’altra persona. Tuttavia, puoi essere altrettanto disonesto con te stesso e causare angoscia. Per vivere una vita più piena, devi avere autodisciplina e valorizzare l’onestà sopra ogni altra cosa.
È probabile che tu menti a te stesso ogni giorno e non te ne accorga nemmeno. Ecco alcuni modi classici in cui sei disonesto:
- Fingi un sorriso perché non vuoi che nessuno veda i tuoi veri sentimenti.
- Vivi la tua vita cercando l’approvazione degli altri.
- Sei infelice quando agli altri non piacciono le tue scelte, quindi ti conformi.
- Il tuo stato emotivo non è buono e trovi i tuoi giorni più tristi che felici.
- È comune per te sentirti messo alle strette e come se non avessi altra scelta.
- Non senti che le persone ti ascoltano o apprezzano le tue opinioni.
- Ottenere l’approvazione degli altri è una delle cose più importanti per te.
- Le cose che una volta ti rendevano felice non portano più gioia.
- Sei scontroso, lunatico e spesso ti senti esausto.
Come appare la vita se sei fedele a te stesso e vivi secondo i tuoi desideri? Ecco alcune cose che accadranno quando avrai l’autodisciplina per vivere nella verità:
- Stabilisci obiettivi, li schiacci facilmente e credi in te stesso.
- La negatività non ti infastidisce più, perché hai imparato a essere flessibile e a mantenere una mente aperta.
- Non lasci più che la paura domini la tua vita e hai imparato ad abbracciare l’ignoto.
- Assumere rischi non è così spaventoso e ti fidi della tua voce interiore e dei tuoi sentimenti istintivi.
- Abbracci la vita consapevole e trovi gioia nelle cose più piccole.
- Piuttosto che spingere i tuoi problemi sotto il tappeto, li affronti a testa alta.
- Esprimere te stesso è diventato molto più gestibile.
- Ti piaci e ti godi la persona che sei diventata.
- Sei in grado di avere conversazioni profonde e significative e godertele .
- Non ti importa delle opinioni degli altri perché sai che la tua opinione è l’unica che conta.
- Sei radicato e sicuro e ami stare seduto fuori, ascoltare gli uccelli cantare e stare nella natura.
Cinque modi in cui puoi essere fedele a te stesso mentre persegui una vita più piena
Forse vuoi fissare obiettivi e iniziare il viaggio per essere più fedele a te stesso per vivere una vita più piena, ma non sai come iniziare. Va bene. La chiave è fare piccoli passi in questo nuovo viaggio. Non c’è fretta di fare qualcosa, perché lento e costante vince sempre la gara.
1. Comprendi che va bene sentirsi come ti senti
Per iniziare il tuo viaggio per essere più fedele a te stesso, devi imparare ad accettare le cose che non puoi cambiare. Mentre puoi cambiare i vestiti, l’acconciatura, il peso e altre caratteristiche fisiche, altre cose richiedono molto lavoro. Le tue emozioni fanno parte di te e devi imparare che va bene provare i sentimenti che provi.
Devi essere autentico e avere fiducia in te stesso che è indistruttibile. Quando qualcuno ti chiede come stai, devi essere onesto e coraggioso e dire la verità.
2. Devi farti carico del tuo atteggiamento per avere una vita più piena
Se vuoi progredire e vivere una vita più piena, devi sapere che non puoi essere sempre al comando. La vita è in continua evoluzione e devi imparare a sopportare i pugni. Cambiare il tuo atteggiamento può alterare tutto.
È facile sviluppare un cattivo atteggiamento quando le cose non vanno per il verso giusto, ma è qui che devi concentrarti sugli aspetti positivi più che su quelli negativi. Smetti di essere così preso dal “dovrebbe” e dal “cosa succede se” e concentrati su lì e ora. Non continuare a voltarti e guardare al passato, ma guarda a un futuro più luminoso.
3. Fai quello che vuoi senza paura del giudizio
Tutti hanno un’opinione sulla tua vita e su come dovresti viverla, ma devi renderti conto che l’unica persona che conta davvero sei tu. Certo, puoi considerare i pensieri e i sentimenti del tuo coniuge, dei tuoi figli e dei tuoi genitori, ma non puoi lasciare che siano loro a dettare le tue scelte. Per vivere una vita più piena, devi renderti conto che sei abbastanza e che le tue opinioni sono essenziali.
4. Impara a perdonare te stesso e gli altri
Secondo la dottoressa Helen Brown di Positive Psychology , devi praticare esercizi di auto-compassione per assicurarti di perdonare te stesso. Sei il tuo peggior critico e ti incolpi ogni volta che fallisci. Smettila di piangere sul latte versato, rialzati e vai avanti.
Quando cadi, e lo farai, devi imparare a non incolpare gli altri. Accetta di aver commesso un errore e trova un modo per imparare da esso. Il dottor Brown afferma inoltre che è necessario bilanciare l’assunzione della responsabilità delle proprie azioni e il mantenimento di un senso positivo di sé.
5. Conosci i tuoi limiti
Un articolo su Psychology Today spiega come dovresti stabilire dei limiti con altre persone e per te stesso. Ti capita spesso di assumerti più di quanto puoi gestire?
È un problema comune quando le persone non sanno dire di no. I confini che stabilisci per la tua vita possono essere sfaccettati e possono includere questi tipi:
- Emotivo
- Intimità
- Finanziario
- Fisico
- Digitale
Se ti ritrovi sempre esausto, devi valutare i tuoi limiti. Esamina le volte in cui hai detto “sì” quando avresti dovuto dire “no”. Quando si tratta di vivere una vita più piena e dei limiti degli altri, non aver mai paura di difenderti.
Considerazioni finali su come vivere la vita restando fedeli a se stessi
Le cose cambiano in meglio quando inizi a diventare più fedele a te stesso. Inizierai a riconoscere le tue emozioni autentiche e diventerai più forte. Imparerai che l’opinione degli altri conta molto poco, poiché stai vivendo la tua vita per te stesso.
Togliersi la maschera della versione falsa di te è liberatorio. È difficile vivere dietro le ombre di ciò che gli altri si aspettano e dei tuoi fallimenti, ma tagliati un po’ di tregua . Oggi può essere un nuovo giorno e un nuovo inizio. Quando sei fedele a te stesso, vivi una vita più piena con dolce appagamento.